Wednesday, 20 June 2018
RSS Facebook Twitter Linkedin Digg Yahoo Delicious
সংবাদ শিরোনাম

প্রতিদিন ডিম খেলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে

লাইফ স্টাইল ডেস্ক :প্রতিদিন একটা করে ডিম খেলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে। সম্প্রতি করা এক গবেষণায় এ তথ্য পাওয়া গেছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, ডিম থেকে শারীরিক উপকার পেতে হলে স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপন করতে হবে।চীনের একদল গবেষক সম্প্রতি ডিমের পুষ্টিগুণ নিয়ে একটি গবেষণা চালান। এতে তারা দেখেন, যারা দিনে একটি করে ডিম খান, তাদের হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি যারা খায় না তাদের চেয়ে ১৮ শতাংশ কম থাকে। প্রায় পাঁচ লাখ প্রাপ্তবয়স্ক লোকের ওপর গবেষণ Read more...

সুস্থ্যতার জন্য হাঁটুন

বর্তমান সংবাদ : লাইফ স্টাইল ডেস্ক :    প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটুন   চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, হাঁটার ফলে মানুষের মেটাবোলিক ক্রিয়া বেড়ে যায়। পাশাপাশি ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ, গেঁটে বাত, ক্ষুধামন্দা, ইনসমনিয়া, মুটিয়ে যাওয়া রোধে দৈনিক কমপক্ষে ১ ঘণ্টা হাঁটা প্রয়োজন। চিকি Read more...

গোলাপি ঠোঁট পেতে বদলে ফেলুন ৫ অভ্যাস

ডেস্ক রিপোর্ট :ঠোঁট কালো বা ফ্যাকাসে হলে মোটেই দেখতে ভাল লাগে না। গোলাপী ঠোঁটই স্বাস্থ্যকর ঠোঁটের পরিচয়। কিন্তু জানেন কি ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়ার জন্য আমাদেরই কিছু খারাপ অভ্যাস দায়ী। জেনে নিন কী সেই অভ্যাস আর দ্রুত তা বদলে ফেলুন।আর্দ্রতা হারালে ঠোঁট বিবর্ণ হয়ে যায়। ঠোঁটের রং কালো হয়ে যায়। তাই ঠোঁটের আর্দ্রতা সব সময়ই ধরে রাখা উচিত এর জন্য ভাল লিপবাম খুব কাজের হতে পারে। কিন্তু আমরা অনেকেই লিপবাম সঠিক প্রয়োগ করি না। ঠোঁটকে শুষ্ক হ Read more...

ঘরেই বানান চিকেন নাগেটস

বর্তমান সংবাদ : লাইফ স্টাইল ডেস্ক :  শিশুদের টিফিনে কিংবা চায়ের আসরে- মুখোরোচক নাশতার পদ হিসেবে চিকেন নাগেটস প্রিয় সবারই। বাজারে আজকাল ফ্রোজেন অবস্থাতেই পাওয়া যায় এই খাবার। তবে বাড়িতেও চাইলে সহজেই তৈরি করতে পারেন সুস্বাদু এই খাবার।   উপকরণ :   চিকেন কিমা ১ কাপ, Read more...

ইলিশের ভর্তা

লাইফ স্টাইল ডেস্ক : বৈশাখের সকাল- দুপুর কিংবা যেকোনো সময়ের আয়োজনে মূলত রাতের খাবারের একটি চমৎকার ভর্তার রেসিপি রাখতে পারেন। ভর্তাটি বাঙালিদের অতিপ্রিয় মাছের রাজা ইলিশ মাছ দিয়ে তৈরি।তাহলে ঝটপট দেখে নিন মুখরোচক ইলিশের ভর্তা বানানোর প্রক্রিয়া।উপকরণইলিশ মাছ ভর্তা, ইলিশ মাছের গাদার পিস চারটি, পেঁয়াজ কুচি এক কাপ, রসুন কুচি আধা কাপ, শুকনা মরিচ চারটি, লবণ পরিমাণমতো, সরিষার তেল আধা কাপ, হলুদ তিন আঙুলের এক চি Read more...

কোমরে ব্যথায় ১০ টিপস

বর্তমান সংবাদ : লাইফ স্টাইল ডেস্ক : কোমরে ব্যথা নিরাময়ে যেমন ব্যায়াম জরুরি, তেমনি সতর্কতাও কাজে আসে।❏ নিচ থেকে বা মাটি থেকে কিছু তুলতে হলে না ঝুঁকে হাঁটু ভাঁজ করে বসুন ও তারপর তুলুন।❏ ঘাড়ে ভারী কিছু ওঠাবেন না। ভারী জিনিস শরীরের কাছাকছি রাখুন। পিঠে ভারী কিছু বহন করতে হলে সামনে ঝুঁকে বহন করুন।❏ ৩০ মিনিটের বেশি একনাগাড়ে দাঁড়িয়ে বা বসে থাকবেন না। হাঁটু না ভেঙে সামনের দিকে ঝুঁকবেন না। Read more...

গরমে ত্বকের যত্ন

ডেস্ক রিপোর্ট :গরম মানেই অস্বস্তি। কপালে চিন্তার ভাজ পড়ে শরীর, মন নিয়ে! রাস্তায় বের হলেই তীব্র রোদের অসহ্য যন্ত্রণা শরীরকে যেমন ডিহাইড্রেশন করে, শরীরের ত্বক পুড়িয়ে নষ্ট করে দেয়। এছাড়া গরমের মৌসুমে অ্যাকনে, র‌্যাশ ঘামাচির মতো সাধারণ সমস্যা তো থাকেই। বেশির ভাগে নারী-পুরুষের মুখ হয়ে থাকে তৈলাক্ত।বেশি পানি পান :প্রতিনিয়ত ২.৫ লিটার পানি পান প্রয়োজন। তবে গরমে দরকার এর থেকে বেশি পরিমাণের পানি পান করা। ঘরের বাইরে গেলে Read more...

গলায় কাঁটা বিঁধলে যা করবেন

বর্তমান সংবাদ : লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : আমরা সবাই মাছ ভাতে বাঙালি। মাছ ছাড়া ভাত কল্পনাই করা যায় না। আর খেতে বসে গলায় মাছের কাঁটা ফোটেনি এমন বাঙালি বোধহয় খুঁজে পাওয়া মুশকিল।অনেকে এখনও আছেন মাছের কাঁটা ঠিকমতো বেছে খেতে পারেন না। মাঝে মাঝে অসাবধানতার কারনে গলায় মাছের কাঁটা ফুটে যায়। আর তারপরই শুরু হয় আ...আ...।আর গলায় মাছের কাঁটা বিঁধলে অসম্ভব অস্তস্তি শুরু হয়। তাই মাছের কাঁটা নামানোর উপায়:১) Read more...

ঘরেই রেস্তোরাঁর স্বাদের থাই স্যুপ তৈরির রেসিপি

বর্তমান সংবাদ : লাইফ স্টাইল ডেস্ক : চাইনিজ রেস্তোরাঁয় দেশি স্টাইলের থাই স্যুপ অনেকেরেই দারুণ পছন্দ। এই স্যুপ কিন্তু ঘরেও তৈরি করা যায় সহজেই।   স্যুপটি তৈরি করতে প্রথমে তৈরি করে নিতে হবে চিকেন স্টক। এছাড়াও দরকার হবে বিশেষ একটি সস-এর। এগুলো ঠিকঠাকভাবে তৈরি করলে স্যুপে সহজেই আসবে রেস্তোরাঁর সুস্বাদ।   Read more...

পেটের চর্বি কমাতে যা করবেন

বর্তমান সংবাদ : লাইফষ্টাইল ডেস্ক : মেদহীন পেট সবারই কাম্য। অথচ আমাদের এই চাওয়াকে বৃদ্ধাঙ্গুলি দেখিয়ে দেয় চর্বি। বয়স বাড়ার সাথে সাথে পেটে জমতে থাকে চর্বি। আবার অল্প বয়সেও অনেকের পেটে চর্বি জমতে দেখা যায়। আর এ সমস্যা থেকে প্রতিকার পেতে কতকিছুই না করে থাকি আমরা। তারপরও কাজ হয় না। কিন্তু জানেন কি, আমরা খুব সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারি। এজন্য অবশ্য একটু সচেতন থাকা দরকার। তাই আজ জেনে নেয়া যাক পেটের চর্বি কাটাতে করণীয়। লেবুর শর Read more...

ডিম আমিষ না নিরামিষ, জানালেন বিজ্ঞানীরা

বর্তমান সংবাদ : লাইফ স্টাইল ডেস্ক : ডিম আগে নাকি মুরগি আগে এই জটিল ধাঁধার সমাধান যেমন আজও হয়নি, তেমনই ডিম আমিষ না নিরামিষ? এই বিতর্কের সমাধান আজও অধরা রয়েছে। অবশেষে বিজ্ঞানীরা জানিয়েছে, খাদ্যতালিকায় ডিমের আসল অবস্থান।   রোজের খাবারের তালিকায় ডিম থাকে না এমন মানুষ মেলা ভার। তবে আমিষ ভেবে অনেকেই ডিম থেকে দূরে থাকেন। কারণ, ডিম মুরগির শরীর থেকে তৈরি হ Read more...

ঠাণ্ডা পানিতে মুখ ধোয়ার উপকারিতা

বর্তমান সংবাদ :  লাইফ ষ্টাইল ডেস্ক : সারারাত ঘুমের পর সকালে ওঠার পর ত্বক কেমন ম্লান দেখায়। যেন ত্বকের উজ্জ্বলতা হারিয়ে গেছে। ঘুম থেকে উঠে ত্বকের প্রয়োজনে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা। ঘুমের সময় রোমকূপগুলিতে ফোলাভাব দেখা দেয়, সেটাও কমবে, রোগজীবাণুর হাত থেকেও মুক্তি পাবেন। মুখে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা জাদুর মতো কাজ করতে পারে:   ● ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখে ধুলে ত্বকের রোমকূপগুলি বন্ধ হয়ে যায়। গরম পানিতে মুখ ধোয়ার পর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধ Read more...

নামাজের সময়সূচী

ওয়াক্ত শুরু জামাত
ফজর ৫-০৬ ৫-৪৫
জোহর ১২-১৪ ১-১৫
আসর ৪-২৩ ৪-৪৫
মাগরিব ৬-০৬ ৬-১১
এশা ৭-১৯ ৮-০০

ফেসবুকে আমরা

সর্বশেষ সংবাদ