Monday, 17 December 2018
RSS Facebook Twitter Linkedin Digg Yahoo Delicious
সংবাদ শিরোনাম

হাঁটলে ওজন কমে, কিন্তু কতটা হাঁটলে জানেন?

ডেস্ক রিপোর্ট : চটজলদি ওজন কমানোর জন্য কত লোকে কত কী না করে! ডায়েটে নানা পরিবর্তন আনেন, সাত সকালে উঠে শরীরচর্চা করেন, জিমেও ভর্তি হয়ে যান অনেকে, অনেকে আবার দু’বেলা নিয়ম করে হাঁটতেও বের হন। আশা, ওজন কমবে। কিন্তু মাসের পর মাস নানা চেষ্টাতেও তেমন ফল পাওয়া যায় না। ফলে একটা সময়ের পর উত্সাহ হারিয়ে ফেলেন অনেকেই।   Read more...

ইলিশের ভর্তা

লাইফ স্টাইল ডেস্ক : বৈশাখের সকাল- দুপুর কিংবা যেকোনো সময়ের আয়োজনে মূলত রাতের খাবারের একটি চমৎকার ভর্তার রেসিপি রাখতে পারেন। ভর্তাটি বাঙালিদের অতিপ্রিয় মাছের রাজা ইলিশ মাছ দিয়ে তৈরি।তাহলে ঝটপট দেখে নিন মুখরোচক ইলিশের ভর্তা বানানোর প্রক্রিয়া।উপকরণইলিশ মাছ ভর্তা, ইলিশ মাছের গাদার পিস চারটি, পেঁয়াজ কুচি এক কাপ, রসুন কুচি আধা কাপ, শুকনা মরিচ চারটি, লবণ পরিমাণমতো, সরিষার তেল আধা কাপ, হলুদ তিন আঙুলের এক চি Read more...

রোজ একটি করে কলা খাওয়ার ৫ অসাধারণ উপকার

ডেস্ক রিপোর্ট : কলার পুষ্টিগুণ নিয়ে নতুন করে কিছু বলার নেই। রোজ একটা করে কলা খেতে পারলে পেতে পারেন নিরোগ শরীর। হ্যাঁ, ঠিকই শুনছেন।   মাত্র একটা করে কলা। তাতেই শরীরের অনেক সমস্যা সেরে উঠতে পারে। কলার উপকারী দিকগুলো নিয়ে আর আগেও বহু চর্চা হয়েছে। Read more...

গরমে ত্বকের যত্ন

ডেস্ক রিপোর্ট :গরম মানেই অস্বস্তি। কপালে চিন্তার ভাজ পড়ে শরীর, মন নিয়ে! রাস্তায় বের হলেই তীব্র রোদের অসহ্য যন্ত্রণা শরীরকে যেমন ডিহাইড্রেশন করে, শরীরের ত্বক পুড়িয়ে নষ্ট করে দেয়। এছাড়া গরমের মৌসুমে অ্যাকনে, র‌্যাশ ঘামাচির মতো সাধারণ সমস্যা তো থাকেই। বেশির ভাগে নারী-পুরুষের মুখ হয়ে থাকে তৈলাক্ত।বেশি পানি পান :প্রতিনিয়ত ২.৫ লিটার পানি পান প্রয়োজন। তবে গরমে দরকার এর থেকে বেশি পরিমাণের পানি পান করা। ঘরের বাইরে গেলে Read more...

ঘুরে আসুন নন্দন পার্কে :নান্দনিকতায় ভরপুর

মো: তুহিন আহামেদ/ডা. সামান উদ্দিন : রাজধানী ঢাকার প্রাণ কেন্দ্রে না হলেও ঢাকার আশাপাশে গড়ে উঠেছে বিনোদনের জন্য অনেকগুলো পার্ক।  যেসব পার্কে পরিবার পরজিন নিয়ে স্বচ্ছন্দে আনন্দ উপভোগ করা যায়।  শুধু পরিবার পরিজন নিয়েই নয় বন্ধু-বান্দব নিয়েও আনন্দ উপভোগ করা যায়।    ঢাকায় ও তার কাছাকাছি যেসব পার্ক রয়েছে তার মধ্যে নন্দন পার্ক অন্যতম। আসুন জেনে নেই নন্দন পার্কের নান্দনিকতা। Read more...

ঘরেই রেস্তোরাঁর স্বাদের থাই স্যুপ তৈরির রেসিপি

বর্তমান সংবাদ : লাইফ স্টাইল ডেস্ক : চাইনিজ রেস্তোরাঁয় দেশি স্টাইলের থাই স্যুপ অনেকেরেই দারুণ পছন্দ। এই স্যুপ কিন্তু ঘরেও তৈরি করা যায় সহজেই।   স্যুপটি তৈরি করতে প্রথমে তৈরি করে নিতে হবে চিকেন স্টক। এছাড়াও দরকার হবে বিশেষ একটি সস-এর। এগুলো ঠিকঠাকভাবে তৈরি করলে স্যুপে সহজেই আসবে রেস্তোরাঁর সুস্বাদ।   Read more...

মাইগ্রেনের ব্যথা হলে কী করবেন?

ডেস্ক রিপোর্ট : মাইগ্রেন এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা। মাথার যেকোনো এক পাশ থেকে শুরু হয়ে অনেক সময় পুরো মাথায় ব্যথা করে। এতে মস্তিষ্কে স্বাভাবিক রক্তপ্রবাহ ব্যাহত হয়। এই ধরনের ব্যথা হলে বুঝতে হবে আপনার মাইগ্রেন অ্যাটাক হয়েছে। মাথাব্যথার সঙ্গে বমি এবং বমি বমি ভাব রোগীর দৃষ্টিবিভ্রম হতে পারে। মাইগ্রেনের ভয়াবহ মাথাব্যথার সঙ্গে যারা পরিচিত তারাই জানেন, এটি কতটা যন্ত্ Read more...

ডিম আমিষ না নিরামিষ, জানালেন বিজ্ঞানীরা

বর্তমান সংবাদ : লাইফ স্টাইল ডেস্ক : ডিম আগে নাকি মুরগি আগে এই জটিল ধাঁধার সমাধান যেমন আজও হয়নি, তেমনই ডিম আমিষ না নিরামিষ? এই বিতর্কের সমাধান আজও অধরা রয়েছে। অবশেষে বিজ্ঞানীরা জানিয়েছে, খাদ্যতালিকায় ডিমের আসল অবস্থান।   রোজের খাবারের তালিকায় ডিম থাকে না এমন মানুষ মেলা ভার। তবে আমিষ ভেবে অনেকেই ডিম থেকে দূরে থাকেন। কারণ, ডিম মুরগির শরীর থেকে তৈরি হ Read more...

প্রতিদিন ডিম খেলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে

লাইফ স্টাইল ডেস্ক :প্রতিদিন একটা করে ডিম খেলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে। সম্প্রতি করা এক গবেষণায় এ তথ্য পাওয়া গেছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন, ডিম থেকে শারীরিক উপকার পেতে হলে স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপন করতে হবে।চীনের একদল গবেষক সম্প্রতি ডিমের পুষ্টিগুণ নিয়ে একটি গবেষণা চালান। এতে তারা দেখেন, যারা দিনে একটি করে ডিম খান, তাদের হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি যারা খায় না তাদের চেয়ে ১৮ শতাংশ কম থাকে। প্রায় পাঁচ লাখ প্রাপ্তবয়স্ক লোকের ওপর গবেষণ Read more...

সুস্থ্যতার জন্য হাঁটুন

বর্তমান সংবাদ : লাইফ স্টাইল ডেস্ক :    প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটুন   চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, হাঁটার ফলে মানুষের মেটাবোলিক ক্রিয়া বেড়ে যায়। পাশাপাশি ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ, গেঁটে বাত, ক্ষুধামন্দা, ইনসমনিয়া, মুটিয়ে যাওয়া রোধে দৈনিক কমপক্ষে ১ ঘণ্টা হাঁটা প্রয়োজন। চিকি Read more...

গোলাপি ঠোঁট পেতে বদলে ফেলুন ৫ অভ্যাস

ডেস্ক রিপোর্ট :ঠোঁট কালো বা ফ্যাকাসে হলে মোটেই দেখতে ভাল লাগে না। গোলাপী ঠোঁটই স্বাস্থ্যকর ঠোঁটের পরিচয়। কিন্তু জানেন কি ঠোঁট কালো হয়ে যাওয়ার জন্য আমাদেরই কিছু খারাপ অভ্যাস দায়ী। জেনে নিন কী সেই অভ্যাস আর দ্রুত তা বদলে ফেলুন।আর্দ্রতা হারালে ঠোঁট বিবর্ণ হয়ে যায়। ঠোঁটের রং কালো হয়ে যায়। তাই ঠোঁটের আর্দ্রতা সব সময়ই ধরে রাখা উচিত এর জন্য ভাল লিপবাম খুব কাজের হতে পারে। কিন্তু আমরা অনেকেই লিপবাম সঠিক প্রয়োগ করি না। ঠোঁটকে শুষ্ক হ Read more...

ঘরেই বানান চিকেন নাগেটস

বর্তমান সংবাদ : লাইফ স্টাইল ডেস্ক :  শিশুদের টিফিনে কিংবা চায়ের আসরে- মুখোরোচক নাশতার পদ হিসেবে চিকেন নাগেটস প্রিয় সবারই। বাজারে আজকাল ফ্রোজেন অবস্থাতেই পাওয়া যায় এই খাবার। তবে বাড়িতেও চাইলে সহজেই তৈরি করতে পারেন সুস্বাদু এই খাবার।   উপকরণ :   চিকেন কিমা ১ কাপ, Read more...

নামাজের সময়সূচী

ওয়াক্ত শুরু জামাত
ফজর ৫-০৬ ৫-৪৫
জোহর ১২-১৪ ১-১৫
আসর ৪-২৩ ৪-৪৫
মাগরিব ৬-০৬ ৬-১১
এশা ৭-১৯ ৮-০০

ফেসবুকে আমরা

সর্বশেষ সংবাদ

অন্যান্য পত্রিকা